脚の疲れ用のレシピが役に立った日

 

1週間ほど前にセミナーに参加しました。

 

その、午後の部が4㎞ほどのウォーキングでした。

 

 

 

始めのうちは曇りで快適だったのですが、途中からカンカン照りになってしまい、へとへと。

最終目的地の赤坂日枝神社まで、おしゃべりしながらの楽しい時間でした。

そして、帰宅後、

脚の疲れ用のレシピをしっかり塗って、

翌日に疲れを残さないようにケアをしておきました。

翌日はバッチリです。

 

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