脚の疲れ用のレシピが役に立った日

 

1週間ほど前にセミナーに参加しました。

 

その、午後の部が4㎞ほどのウォーキングでした。

 

 

 

始めのうちは曇りで快適だったのですが、途中からカンカン照りになってしまい、へとへと。

最終目的地の赤坂日枝神社まで、おしゃべりしながらの楽しい時間でした。

そして、帰宅後、

脚の疲れ用のレシピをしっかり塗って、

翌日に疲れを残さないようにケアをしておきました。

翌日はバッチリです。

 

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我が家のホームケアレシピ(脚の疲れなど)4

キャリア 30ml

 

カタフレイ 5滴

ジュニパー 5滴

ラベンダー・ストエカス 5滴

ユーカリ・レモン 5滴

イランイラン 4滴

バジル 3滴

ヘリクリサム 3滴

この目的なら、どのレシピでもカタフレイの代わりにサイプレスやジュニパー、場合によってはシダーなども使います。

私がカタフレイを使うのは禁忌がないという利点があるためです。

 

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我が家のホームケアレシピ(脚の疲れなど)3

キャリア 30ml

寒い季節はキャリアにホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどの植物油を使うことのありますが、

汗ばむころになると、オイルのべたつく感じやあとでティッシュオフしなくてはならない面倒さを思うと、

ミルクローションやジェルクリームなどを使う方が多くなります。

使用感の良さは抜群です。

 

オレンジ・ビター 5滴

カタフレイ 5滴

レモンバーム 5滴

バジル 3滴

ヘリクリサム 2滴

 

血液の流れを良くしたいと思うときは、必ず入れるヘリクリサム。

精油で作る家庭の救急箱には必須です。

 

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我が家のホームケアレシピ(パック2)

モンモリオナイト10g 精製水85ml

ネロリ 1滴

ロックローズ 1滴

パルマローザ 2滴

レモン 2滴

ティートゥリー 2滴

ラベンラダー・アングスティフォリア 2滴

お肌のケアにはパルマローザは必須です。

肌が乾燥し過ぎたり毛穴が開き気味のときはパルマローザは1滴にしています。

 

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ついに読めました。

初 村上春樹作品読破。

長い!けど頑張りました。

どうでもいいけど、その後牛河さんの「空気さなぎ」はどうなったのかな?

って気になります。

あと、青豆さんのマッサージ受けてみたいです。気持ちよさそう!

 

前巻が出てからどのくらい経った?ずいぶん待ちました。

昨秋、出るとわかってすぐに図書館に予約を入れてやっと今きました。

映画は見逃してしまいましたが、そのうちWOWOWとかでやってくれるのを期待して。たぶんドラマの時よりは良いのではないかと・・・

お気に入り

 

先月の月末に行ってきました。

何年か前に「孤独のグルメ」で紹介されたモロッコ料理のお店です。

私の地元に近い、というか友達の家の目と鼻の先だったので、いつか行きたいと思っていました。

昨年12月、中学時代の友達と行って以来、今回で3回目です。

あまりの美味しさにいつも写真と撮るのを忘れてしまっていたのですが、今回は撮りました!

上からミントティー、

前菜3種盛り、

ブリック

マトンのタジン

今回も美味しかったです。

私的にはハリラスープとラム肉のハンバーグはおすすめメニューです。

途中棄権です・・・

最後まで読めませんでした。

初 村上春樹だったんですが・・・

別の作品でリベンジしようと思います。

 

読んでいてつらくなったのでやめました。

私たちの時代は・・・

なんて言いたくないのですが、

今なら完全にアウトなことばかりでした。

それを受け入れなければやっていけなかったのは事実です。

それを否定するのは・・・。

ハラスメント自体は否定されなくてはなりませんが、同時に自分の人生の一部をも否定しなくてはならない気分になってしまいます。

そうでないことはわかっていますが、でもモヤモヤしてしまうのも正直なところです。

我が家のホームケアレシピ(クリーム)

蜜蝋クリーム

蜜蝋 5g

アルガンオイル 15ml

ホホバオイル 35ml

ローズ 4滴

ローズウッド 4滴

オレンジ・スィート 4滴

ティートゥリー 4滴

フランキンセンス 3滴

ネロリ 2滴

カタフレイ 2滴

お肌のケアしつつ、女子力アップ目指して

 

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我が家のホームケアレシピ(気分の不安定など)

いろいろな気持ちの問題

不安なり不眠なり、気持ちの問題はとりあえず自律神経の調整を考えてみます。

イブニングプリムローズオイル 3ml

ローズヒップオイル 3ml

ラヴィンツァラ 15滴

グレープフルーツ 15滴

レモン 6滴

カモマイル・ローマン 5滴

ティートゥリー 5滴

ベルガモット 5滴

マンダリン 5滴

レモンバーベナ 5滴

クローブ 2滴

ローズマリー・ベルべノン 2滴

香りが重要なので、好きな香りに作るようにします。

安心、神経調整、神経強壮、鎮静、リフレッシュ、頭をスッキリさせる、

やっていることが矛盾しているようですが、実はそうではなく

調整するために考えた精油です。もちろんこれらだけではないので

他のブレンドもいろいろ作ります。

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